- 후방 십자인대..
- 2006-03-09 hit.3,454
안녕하세요.
얼마전에 축구를 하다가 십자인대를 다쳐서 연세대학병원에 가서 MRI 촬영 하였습니다 결과 내용은 후방 십자인대 부분 파열이라고 했습니다
의사 선생님 께서는 무릎 안정도 테스트 하시고는 수술 할 정도는 아니라고 했습니다 그 이후 저는 서서히 걷고 다리 근력 운동을 시작 했습니다 처음에는 걷지도 못하고 그랬는데 지금은 많이 좋아 졌습니다 *사고 이후 (30일)정도 지났습니다 통증은 아직두 조금 있습니다
어느 정도 있어야 정상적으로 활동 할수 있습니까?
또한 근력 운동은 어떻게 효과 적인지 알려주십시오..
빠른 답변 부탁 드립니다
보통 정상적인 생활은 6개월 에서 1년 정도는 넓게 잡으시는게 좋을듯 합니다
근력운동은 대퇴사두근(허벅지 근육) 운동을 주로 하는데 아마 세브란스 병원에서 지시 해주시는 운동만 하더라도 충분 하리라고 봅니다.
수영을 시작해 보시는것이 좋습니다.
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